三伏天养生禁忌:①忌猛吃冷饮；②忌不开窗透风；③忌冷风直吹；④忌只吃果蔬；⑤忌不出汗；⑥忌过度磨炼

三伏天的6个养生锦囊：①多喝热茶；②吃点热食；③热水泡脚；④常喝三豆；⑤适当出汗；⑥戒躁造怒